Sebuah Tanggungjawab....

Kala malam melaburkan tirainya dan seawal pagi menyapa mentari dan ketika semua manusia sedang lena diulik mimpi, aku masih disini di depan My lappy yang sentiasa menamani ku setiap masa. Aduhai mata mengapalah dikau tidak mahu berehat, ini lah jadinya bile kau masih lagi bekerja kerana tuanmu ini sudah mula merapu dan merabah haaahaa... 

Ok back to story, i want to talk about Tanggungjawab @ responsibility ?? Tak mudah utk memikul satu tanggungjawab yang kite x pernah untuk melakukannya. Belajar??.. Ya... itu jawapannya tetapi untuk sentiasa berada di bawah tanggungjawan itu yang memerlukan pengorbanan dan kesetiaan. Pejam celik sudah hampir 6 bulan Nikekin memegang sebuah tanggungjawab yang agak mencabar diri dan nurani Nikekin sendiri. 

Dalam mahligai Nikekin di tugaskan untuk menjaga makan pakai orang2 di dalamnya,kebersihan mahligai tersebut, serta serba serbi kelangkapan untuknya. Nampak agak mudah tp ketahui lah ia x semudah yang di sangka kerana ia amat2 memerlukan pengorbanan diri, masa, mental, fizikal dan segalanya. Ia Nikekin mengaku kadang2 terasa tanggungjawab itu sangat berat dan hampir2 tersungkur tp alhamdulillah Nikekin hadapi nye juga dengan ketabahan.  Nikekin sentiasa berfikiran mungkin ini adalah satu ujian untuk Nikekin belajar menghadapi alam berumahtangga akan datang... Insyallah... 

Semoga Nikekin sentiasa di beri kekuatan untuk menghadapi satu tanggung jawab. Hidup nie kite kenalah sentiasa berfikiran terbuka untuk memotifasikan diri kita sendiri...=) "i know i can do it"

An an An Doraemon..

Selamat malam rakan2 blogger semua. Pernah dengan tak trademark nie an.. an..an.... Haaaaa... mesti dh boleh agak kan crta pe. Malam nie Nikekin nak share 1 benda dlm youteub yang Nikekin jumpa. Mungkin ia nyer telah lama berada di situ, ye lah Nikekin nie kan slalu jer ketinggalan heeehee... 

Tapi x kira Nikekin nk shara gak lagu nie, lagu doraemon yang selalu kite suka nyanyi tu ckrg dh de subtitle lagi heehee... Tak percaya jom kite enjoy view youteub nie k... An..an...an...doraemon...=D

Rela @ Terpaksa....

Salam Blogging kawan2 semua.... Dua dalam satu??? Mesti pelik kan dengan tahu tu... Ermm... sebenarnya tu lah dilema yang Nikekin hadap ckrg nie. Diantara dua pilihan cita2 @ tanggungjawab??

Rasa mana yang lebih penting???  Tah lah dua benda nie datang serentak dalam hidup Nikekin. Cita2 yang selama nie Nikekin nak datang dengan tiba2. Terasa sangat sayang nk melepaskan nya. tapi dalam masa yang sama Nikekin tersepit di antara sebuah tanggungjawab. Waaa... bile jadi mcm nie rasa mcm nk wat keje gile pun de tuk hilang kan stress ahaks.... =D

Bile di pk2 kan kembali Nikekin rase tanggungjawab tu lbh penting dr cita2. tak pe lah mungkin itu bukan rezeki Nikekin utk masa nie, rela @ terpaksa melepaskan nya.... Hanya hati yang mampu menjawab.... Pape pun chayok...chayok.... =)

What...Tekanan Darah Rendah???

salam pembuka bicara untuk kawan2 Nikekin semua. Last week Nikekin kene migraine kan, after check doc bg surat untuk wat pemeriksaan lanjut kat Hospital sebab ade gejala lain selain migraine. So Nikekin pun g lah cek and result dia agak mengejutkan Nikekin telah menghadapi Tekanan darah rendah. Memang jarang dengar kan kalau selalu tekanan darah tinggi jer nie terbalik pulak.

So de lah nchat dr Doc tu lama gak dia berceramah dengan Nikekin, tp byk yg Nikekin x paham sebab biasa lah bhasa doc nie pelik ckit, so blk tu pe g serach dgn Mr Google lah... So baru lah pham ckit2. Ha nk tahu pe dia Tekanan Darah Rendah nie, k mai kite baca article kat bwh nie......

Jitra, (HPM) – Tekanan darah rendah (hipotensi) adalah keadaan tekanan darah yang lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga setiap organ dari badan tidak mendapat aliran darah yang cukup dan menyebabkan timbulnya gejala hipotensi. Tekanan darah seseorang adalah berbeza. Ini kerana ia membabitkan kawalan utama otak, jantung, buah pinggang dan ransangan di dalam salur darah.

Faktor yang mempengaruhi tekanan darah

Dalam menentukan seseorang itu menghidap tekanan darah, terdapat beberapa faktor yang boleh membantu iaitu usia, aktiviti seharian, perasaan, ubatan, pendarahan daninfeksi

Kebiasaannya orang yang selalu dikaitkan dengan penyakit tekanan darah rendah adalah dari golongan atlet dan pengamal diet. Mereka jarang terdedah kepada beberapa jenis penyakit seperti stroke, penyakit jantung, penyakit pada mata, pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah

Gejala Tekanan Darah Rendah

Bagi penghidap tekanan darah rendah, mereka tidak akan menunjukkan tanda mereka mempunyai penyakit tekanan darah rendah.

Mereka akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda awal seperti cepat lelah, pening kepala ketika posisi badan berubah, sukar untuk berkonsentrasi, mata berkunang-kunang, mual, kulit berasa dingin, pucat dan lembap, pernafasan cepat dan pendek, defresi dan cepat haus

Sekiranya seseorang itu hendak hamil, mereka digalakkan untuk membuat pemeriksaan terlebih dahulu sebelum hamil. Ini kerana ia adalah untuk mengelakkan berlaku komplikasi pada bayi itu nanti.

Penyebab Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah ditentukan oleh dua pekara, iaitu jumlah darah yang dipompakan oleh jantung dan tahanan (resistensi) pembuluh darah yang kecil-kecil pada tubuh.

Terdapat beberapa penyebab yang boleh tekanan darah rendah terjadi iaitu kekurangan volum darah – cecair mengalir dalam saluran darah seperti pendarahan yang tidak boleh terkawal, dehidrasi – dehidrasi yang mengurangkan kandungan cecair dalam badan seperti kes muntah yang teruk dan cirit-birit, masalah jantung – deyutan jantung yang agak cepat mahupun sebaliknya yang terlalu lambat dan keadaan otot yang lemah.

sumber :www.drhpm.com

cara-cara untuk mengingkatkan tekanan darah rendah adalah :

1. Banyakkan minum air putih (nie x jadi masalah mudah jer....)

2. Banyakkan minum air kopi untuk meningkatkan degupan jantung sehingga tekanan darah meningkat.( nie prob ckit sbb aku x minum kopi huuhuu...)

3. Mengambil makanan yang cukup kandungan garamnya.( mne sedap mkn lauk masin2 nie, x pun kite mkn ikan masin jer k heehee...)

4.  Banyakkan makan sayur bayam dan seafood.( sayur baym tu sush ckit sbb aku x mkn sayur tp seafood tu kire ok lagi =)

5. Beriadah dengan teratur minimum 3x seminggu dapat mengurangkan timbulnya gelaja.

6.  Buah anggur dapat menyembuhkan tekanan darah rendah?? (klik sini ) boleh cube nie ptg nie kite wat stock anggur byk2 kat umah k heehee... =D

Senyumanku Semakin Pudar...

Salam petang wat kawan2 semua. Ari nie Nikekin nak wat luahan rasa ckit pe yang jadi kat Nikekin nie. Bukan meminta simpati jauh skali untuk di beri perhatian... ceh ayat haaahaaa.... ok lah terus ke tajuk utama k, baru2 nie Nikekin dapat sorang rakan sekerja baru. Dipendekkan cerita Nikekin lah yang kene ajar dia nie, Nie pun bukan pengalaman pertama Nikekin so benda biasalah kan....

Yang wat kan senyuman Nikekin nie semakin pudar sebab nya, dia nie langsung x de basic comp and seorang yang x nak terima kesalahan diri, dia jer yang betul. Waaaa... memang agak stress Nikekin menghadapi org mcm nie, Nikekin pn x tahu npe lah pihak management boleh ambik manusia yang lansung x de basic comp utk jawatan kerani nie. kalau dorg tlg ajar x pe nie kite yg kene, aduhai sabar jer lah hati.... And yang paling Nikekin hilang sabar bile kite cube tegur kesalahan dia tp dia x nak terima, kononnya dia jer lah yang betul.... ok fine wat sndri haahaa....(dlm hati lah)

Nikekin x tahu lah smpi bile Nikekin leh bersabar dgn kerenah dia nie, kawan2 blh bg petua tak utk menghadapi golongan manusia yg mcm nie... Stress wooowoooowoooo.... Bisa MC kalau berterusan mcm nie huuhuuu.....

Bile En Migraine Bersapa...

Salam ukhuwah Nikekin ucapkan wat semua rakan2 sekalian, Ari nie ari pertama Nikekin keje pas 1 day MC huuhuu.... Tu lah gamatnya kalau jalan x ingat dunia, balik office pe g keje bertimbun, pulun punya pulun haaaaaa..... dah memakan diri sendiri. Nie lah kelemahan diri Nikekin x boleh terlalu stress dengan keje kalau x my best friends yang x diundang akan datang sape lagi kalau bukan "En Migraine" haahaaa...... kalau dia mai memang satu keje pun x dapat nak wat...

Ari nie pun still masih low lagi, sbb dia nie kalau mai bukan nak terus balik... tapi suka melepak lama2 tu yang masih ting tonk lagi nie huuhuu.... Pape pun kene redha bak kate orang penyakit nie kan penghapus dosa2 kecil.... Nikekin nie banyak dosa so memang patut lah kene heeheee..... ok lah stop smpai sini, otak x leh nak proses cz masih tink tonk g huuhuu....

HILANGNYA SEORANG PEWIRA NEGARA...

Salam Ukhuwah Fillah Nikekin ucapkan wat kawan-kawan semua. Seawal pagi tadi Nikekin di kejutkan dengan berita pemergian rakan sekampung Nikekin seorang anggota polis L/KPL MOHD AZRUL BIN TUKIRAN dalam serangan hendap di SEMPORNA Sabah. Memang tak di jangka dalam pencerobohan itu salah seorang wira yang terkorban adalah kenalan Nikekin sendiri. Beliau adalah seorrang senior sewaktu Nikekin study dulu. Bagi Nikekin dia seorang yang baik dan periang. Di bawah saya sertakan beberapa pic sewaktu majlis pengkebumian beliau yang sempat saya hadiri.

Di antara mangsa-mangsa yang terkorban...

kenangan arwah bersama family pada hari raya 2012

sekitar masjid RANTAU PANJANG penduduk kampung yang menunggu ketibaan jenazah...

jenazah selamat sampai di perkarangan umah.....

sekitar kawasan rumah yang menunggu ketibaan jenazah....

Untuk maklumat lebih lanjut boleh lah follow link nie k, support pdrm, ... Salam takziah buat my friends Nuurain Tukiran dan family di atas kehilangan L/KPL MOHD AZRUL BIN TUKIRAN. Semoga kalian tabah mengharungi ujian ini. Al-Fatihah....

HOLIDAY AGAIN???

salam Ukhuwah Fillah kawan-kawan semua. Last week Nikekin g holiday dengan pakej 3 hari 2 malam kat Port Dickson Negeri sembilan kan. Percaya tak kalau Nikekin g tahu semalam Nikekin baru balik dari holiday again 3 hari 2 malam at Cameron Highland Pahang haahaaa....

Memang gila kan keje Nikekin nie dalam masa sebulan jer Nikekin g holiday macam2 tempat huuhuu... tapi Nikekin tahu kat luar tu ramai g kawan2 yang suka wat keje gila macam Nikekin wat nie kan, memang terbaik lah hilang semua stress huuhuu.... Best tak caya view lah pic2 kat bawah nie heehee... =D

we all......

nyum...nyum...sedapnya buah tomato nie huuhuu....

manis nyer strawbery nie....=D

at ladang teh....

ladang nie aku yang punya ahaks...

bunga oh bunga...

Best kan so pe g jom lah kita holiday at Cameron Highland, tp jangan lupa bawah baju sejuk sebab cuaca dia memang sejuk.... conform demam sape yang tak tahan huuhuu....